常见的底线正反手错误有：
*过多手腕发力
*引拍慢,击球点靠后
*引拍幅度过大
*前挥过大
*重心不前移
*东方左肩过早后撤
*正手打高球
*左右手身前交叉
*击球动作过分外翻，击球不实
*双反手击球肩部不协调
*反手削球,求的路线太高
*双手反手击球点掌握不好
在挥拍击球时,手腕松动,过多有用手腕发力,造成拍头过早挥到体侧或体前. 纠正的
方法有:
1)用左手抓住右手手腕并握紧,然后反复练习用一只半手挥拍击球, 体会手腕绷紧,
拍面垂直击球的效果.
2)在体前击球点的投影位置,前后靠近放置三个小球呈直线,让球员挥拍练习时,想象
应同时将三个小球都打过网的感觉.
3)教练握住球员手腕,帮助其挥拍,保持手腕不动.
在击球时,向后引拍太慢,造成击球点靠后.纠正的方法有:
1)让球员从侧身引拍时的姿势,练习向前挥拍击球,并保证重心前移, 在前脚的侧前方击
球.
2)以引拍后的姿势,向正前方和右前方分别带着后引的球拍进行垫步移动的正反 手击球
.
3)听教练口令,如"早引拍","打".同时立即作出相应的动作.
在向后引拍时,动作幅度过大,造成击球不稳.纠正的方法有:
1)教练站在球员身后,用手控制 、阻挡引拍的动作过大.
2)在球员身后放置一个较高的垂直障碍物,或背靠着墙练习向后引拍,保证不让球拍砸墙
,来阻止过分地向后向上拉拍.
3)在球员身后放置一把椅子,让他将球拍放在椅子上,作好引拍动作,练习向前挥拍.
4)向后引拍时,可在右肩腋下夹住一个网球,要保证在引拍结束时,球不落地.
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在向前挥拍时,正手手臂离开身体过远,或反手击球时,肘部过早前移,离开身体.纠正的方
法有:
1)将一个网球夹在右臂腋下,保持重心前移击球时,网球垂直落在前脚边上.
2)用左手抱住右上臂,练习向前挥拍击球.
在击球时,重心前移不充分,形成坐着打球.纠正的方法有:
1)找一个长凳,让球员坐在凳子边沿,练习重心前移,带动向前挥拍击球,击球后要保证重
心落在前脚上.
2)教练在球员后方,等球员向前挥拍击球时,用手推送球员胯部,让其体会髋部向前送出的
感觉.
3)让球员做好引拍动作,教练从身后抛出轻缓球,让球员顺势向前挥拍击球.
在东方式正手击球时,左肩过早后撤,形成击球高飞.纠正的方法有:
1)紧靠墙站立,做好引拍动作,练习向前挥拍.要求左手指向击球方向,保证向前挥拍时,左
肩不突然撞墙.挥拍结束时,左手在身体的左前上方扶住拍颈.
2)教练站在球员前方,当向前挥拍时,用手握住球员的左手手背,并顺势向前下方拉出.
3)教练在球员身后,向前挥拍时,用手顶住球员左肩,不让其过早后撤.
在正手击打高点球时,往往刻意将拍面向地,往下"压"球,造成击球
常常下网.纠正的方法有:
对待高点球时,也要保证拍面在高点位置平直向前“推送”.这样才能有把握回球过
网.球拍随挥至左肩后方较高位置结束。
在正手击球时,左右手在体前相互交叉,使挥拍动作不完整.纠正的方
法有:
1)教练站在球员前方,在球员向前引拍时,握住其左手,并随着重心前移,向前挥拍时,向前
下方拉出.
2)要求重心前移,左手直指向球,并在挥拍结束时,用左手扶住拍颈.
单手反拍击球时,常常手腕 、手臂过早外展、外翻,造成击球不实.
纠正的方法有:
站在发球线后,将球放在中线上,降低重心将球拍放在球后地上,做向前向上的挥拍动作,
要求将球沿中线直直地滚向球网中间.
双手反拍击球引拍时,身体没有侧对来球,造成击球时重心前移不够,致使两肩一高一低,
重心不稳,身体向一侧倾倒.纠正的方法有:
在向后引拍时,跨出右脚,形成侧对球网的姿势;再把右脚交叉于左脚后方,保持侧身
对球.当教练从前方抛来球时,交叉的右脚向前跨出,再转肩挥拍,在体侧击球向前.
反手削球时,手腕松动,造成拍面没有"吃中球"而乱飞.纠正的方法有:
1)在球员前方手抛球,让球员用绷紧的手臂做削球动作,体会绷紧手腕
时,用手背"吃中球"的感觉
2)对墙连续反拍截击,体会固定手腕时"吃中球"的感觉;再向后移,
连续反手削击落地球.
在双手反拍击球时,击球点靠前或靠后,形成击球费劲且不稳定.纠正的方法有:
教练站在球员侧面,待球员向前跨步,向后引拍时,伸出手轻扶拍面.并顺着挥拍向前
而逐渐增加对抗力量.当挥拍到体侧旁边时,用最大力让球拍停住.让球员体会在体侧旁边
击球点位置的最佳身体用力感觉
