纠正握拍太紧的习惯

fenglin

风林火山

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2007-07-15 16:39 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

纠正握拍太紧的习惯

以前练球的时候，刘美香老师经常说我握拍太紧了，不够松~，所以动作比较僵，没有
在把握击球的瞬间用力的关键，所以出手不够迅速，动作过大，用力过早，现在体会了下
，确实，如果能把握住击球瞬间用力的时候，提高球技就快多了，我发觉，其中握拍关系
很重要。其实这个我想很多初学的朋友都有这个习惯，所以找了下资料给大家看看。

握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍
柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习
惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：

l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧
然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动
作。

2.平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发
力方法与手指的灵活性。

3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如
吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。

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长汀人

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2007-08-23 23:58 树型| 收藏| 小中大 2^#

回复：纠正握拍太紧的习惯

开始的正确握拍是多么的重要！
打了快一年了，我还在问：“是不是这样握拍？”

爸爸说：女人喜欢有钱的男人；
妈妈说：女人喜欢有貌的男人。
我翻翻钱包，又照照镜子，然后我哭了

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