雪天健康请做好"十防"

从昨天开始，上海开始飘起漫天白雪，今天早上上海已是银装素裹，市区徐家汇积雪量达到了3厘米，郊区更甚。在此雪景下，东方网提醒网友，雪天请做好“十防”，保重身体，注意安全，确保雪天健康生活。
　　
　　一防跌撞：下雪天防滑防跌防撞对老人来说尤其重要，因此骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。
　　
　　二防中风：老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
　　
　　三防心脏病：隆冬季节与冬末初春是急性心肌梗塞的两个疾病高发期，因此老年人应该防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物，并定期进行心血管系统体检，在医生的指导下用药。
　　
　　四防消化道溃疡：注意胃的保暖的饮食调养，日常膳食应该以温软素淡，易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
　　
　　五防呼吸道疾病：包括感冒咳嗽肺炎等。
　　
　　六防煤气中毒：注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。
　　
　　另外，七防虚脱；八防晨练病；九防烫伤；十防不当的御寒方式。