Tennis - 2007-9-7 1:12:00
最近参加了一个网球培训班，收获很大说来给大家一起参考参考
1.后场正手：平击时前十个球不用力，打方向，目标可以是双打线和单打线中间，深度
要超过发球线
直线球和斜线球要求都一样。后十个球加力打，但是还是打在前面的范围中。最后十个
球，用出全力。看看动作变形多少。无论用力不用力，一定要腰转带动手和拍子转。对
手球速快，就不要用腰的力量，对手球速慢就加上腰力。
2.后场反手：要求与正手一样，感觉反手引拍要充分。腰力要跟上。不是单纯的做一个
动作把球推回去。要自己加一点力在上面。拍子的握法可以是大陆式的，关键学到一点
就是跑位，左脚先到位，然后右脚跨前一步击球，感觉很有力。
3.前场截击：这是我学到的最有意义的一个了。以前总是感觉把球挡回去就好了。虽然
我自己认为自己的截击不错，但是给教练看来就是一砣...关键要领：正手截击时，右手
打开拍子不过肩，大约45度足够了，右脚同时向来球方向迈出，然后保持人的手臂和球
拍不动，左脚向前迈一步，把来球击回去。此时重心也向前冲。感觉是把球推出去的，
回去的球速应该很快。如果感觉是球的力量卸下来了就可能有问题了。别人上来轻松一
拍就结束了。以后回闵行来示范：）
4.发球：人要充分转动，从抛球人面向右方到击球完毕，人转向前方或左方。发球时左
脚脚尖指向右边的网柱，抛球用三个手指抛，会感觉球没有旋转，而且容易抛直
只想到那么多了，有想到的以后补充。
现在已经可以控制球打在两个角上了：）