Tennis - 2007-9-7 0:44:00
这是一篇学习贴，总结打球体会，板砖和玫瑰都欢迎，呵呵...
学习打球的途径有两条，一是观摩，二是思考。
除了教练亲授以外，多看看水平比自己高的人打球很有好处。如果觉得某种特定的球
打不好，如反手，是因为没有完成与之相应的动作。动作做不出来，球也就打不出来，所
以应该看看别人怎样打好这样的球。一个很好的观摩机会是电视转播的各种比赛。
每个人的情况都不一样，所以不必照搬别人的握拍方法和挥拍动作。专门用来打某种
球的动作的本质，是拍面与球的特定运动关系。比如上旋球，它一定是拍面与地面成一定
角度向上运动，在与球接触的这段时间里一面向前推球使它具有水平速度，一面利用摩擦
使球产生向上的旋转。可以先不击球挥空拍，注意观察挥拍时球拍的运动轨迹、拍面与地
面的角度和在击球位置拍面与球会产生怎样的相对运动。逐渐调整自己的握拍方法和挥拍
姿势，使自己以最输适的状态打出理想的曲线。选择握拍方法时要考虑正反手之间转拍时
的便利。调整好了再多练习使它定型。
如果从来没打过球，可以看看下面的建议：
1. 不要认为球速快角度偏就是好球，就是开始可以打得慢些。好球的标准是打出自己
想要打的球，这也是有时球的路线和弧度很好而打球者却说不好的原因。打好球的理想境
界就是指哪儿打哪儿，随心所欲。对于总是打不好的球，可以集中精力，放慢些速度，只
要它过网入界就是好的。熟练了就会打得很漂亮。
2. 注意转肩扭腰，脚步也要配合，这样打起来省力，也容易打好球。
3. 要握紧球拍，使它不可以随意摆动。正手时球拍大约与前臂垂直，锁住手腕；在中
级阶段可以不锁手腕，在挥拍时使手腕旋转，以前臂推动球拍使球产生很大的水平速度，
手腕旋转带动球拍使球产生高速上旋。
4. 拍头不可过低，以拍头上边框最低到与手腕平为准。
5. 多与比自己水平高的人打打球，这样会进步很快。
6. 如果专心一下可能会发现原先打不好的球现在能打好了。
7. 截击或切削球时要使拍面与地面的角度固定，也就是这时拍子是平行移动的。拍面
的翻转会卸去球的力量，就像太极一样。
8. 处理低球尽量降低身高，便于拉上旋。
9. 对墙练习很好，这样能使自己的动作快速定型。但是程度差不多了就应尽量少打，
打墙会使人养成一些不好的习惯。
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Tennis - 2007-9-7 0:45:00
难得又有yc，噼里啪啦鼓掌！
咳咳，然后结合下最近看的us ptr教程，分享下打球心得～
首先，上旋球是怎么产生的。
从教学上讲，上旋球要求击球的时候从下往上刷，利用旋转让球落在界内。ptr的教程里
面提到，上旋是由于在推的时候，球的上部被空气摩擦造成。我个人体会这个说法更准
确一些。大家可能有这样的体会，交流中会说到，拍子包住球，这个线更吃球等等，这
样的体验从另一个角度说明了，旋转不是被拍子打出来的，击球的时候球是被“吃”住
的，运行的过程，出拍之后，空气的摩擦造成了上旋。从另外方面来看，球新的时候比
较毛，摩擦力大，上旋容易产生，球打久了，光了，就不容易打上旋，可能是摩擦小的
缘故。而击球，其实没有变化，变化的只能是球在空中运行时的空气摩擦了吧。
很同意楼主观摩的建议和自适应的想法，呼呼。不过看球，看动作还是看专业的好，别
看所谓的业余高手，他们不少是打了很多年，形成的自己打法，很难适合你的需求。要
想打好，还是看看专业教练的动作吧～
对于初学者，我有一些建议
1，刚开始，培养兴趣为主
有的朋友上来就问，买什么装备等等。说实话，合适的网球装备开销还是蛮大的，而且
网球入门不容易，如果没人带的话。刚开始，借个拍子之类的跟同学朋友先玩玩看，是
不是真的喜欢，真的喜欢了再考虑其他的。
2，学球
刚开始，最好是教练、多球，比较容易固定动作，而且可以培养一些兴趣。几个球，上
场乱打，跑了半天打不了几下，积极性会很受伤，呵呵。也见过不少人就是这样放弃了
网球的。球是易耗品，学的时候建议用天龙628，比较慢，容易抓点。可以几个人一起买
，一起练，可以相互配合，成本也小一些。
初学者我的意见是动作第一，一定要学标准。就我自己来说，走了不少弯路，现在动作
还是不好，没办法，改不过来了……
刚开始表想着发力，慢慢打，打稳定了就好。我最怕听到初学者说，我不缺力量。我心
想，完蛋了，肯定又是一个暴力的家伙……
个人比较崇尚线路和控制。碰到高手你可以挑战，碰到新手你也能跟他打来回，适应性
会比较好。
3，敲墙
可以说是一个必须的过程，教练不太可能一直陪着练，成本也太高，基本动作没问题了
。敲墙是很好的一个固定动作的训练。不过请注意敲墙的注意事项，具体的可以在版面
检索飞鱼gg的帖子（ssfish）专门有阐述过怎么敲墙。
4，进阶
就我现在自己的水准，我只能说说2如何到2.5or3，呵呵，大家表砸我：P
多跟不同打法的人打，积累经验
多跟不熟的人打比赛，积累经验
多跟水平高出1以上的打，找差距，听意见（这个难度比较大，球友不好找）
现实的情况，如果自己没到2.5or3，外面的高手基本不会跟你打：（
找这样的高手有一个途径，可以去参加一些AA的club，外面有一些，名声好的有代教教
练，还有定期比赛。碰到瓶颈又苦于没有好球友的朋友可以去试试看
5，休闲or比赛
这是两个完全不同的概念，如果为了休闲，你可以尽兴的去玩，快乐就好。
如果想比赛，绝对不能有明显的技术弱点，必须平衡，必须稳定。
找到自己的目标，然后才是如何去训练的问题。
先就这么些吧，enjoy tennis～