Tennis - 2007-9-7 0:00:00
双手反拍击球技术的具体动作要领有:
一.对于一般初学爱好者,我们提倡双手反拍的握拍方法是,右手用东方式反拍握法,加上
左手用东方式正手握拍方法.这种握拍法,易于控制拍面,挥拍自如有力,击球点范围较大
.
二.双手反拍准备击球前的站位姿势,一般采用双脚平行、身体侧向来球.
三.双手反拍的向后引拍要简单,幅度要小.手臂要随转体而自然地向后拉拍,并尽可能地
保持两条手臂贴近身体.拍头位置稍低于击球点,但不要低于手腕.保持拍柄的底部正对来
球.
四.在向后引拍时,要保证肩膀确实转动有力,保持上身的扭转、紧张,并可以从右肩膀的
后面看到来球.
五.引拍结束时,应保证重心确实踏在后脚上,同时收紧下颌,伸展背肌,保持身体的平稳.
六.向前挥拍时,一定要靠重心前移,带动转体前挥球拍.在挥拍过程中,尽量保持拍面持续
垂直地面,并沿着由下向前、稍向上的轨迹挥动.
七.击球点的位置一定要固定在体侧,离身体约一个球拍的距离,高度与腰部同高.
八.球拍触球时,右臂伸直,拍面垂直地面,并有向前推击的感觉.同时保持收紧下颌,眼睛
盯住球.
九.随挥动作要充分向前、向上、向右外上方挥拍,环绕至右肩上方,并保证左臂不要挡住
脸部,最好与下颌接触.
十.挥拍结束时,重心要充分落在前脚上,并保持后脚确实与地面接触,后脚鞋底正对后面
的挡网.