简朴、明朗、快乐、知足就是我的健康哲学。自助是我性格中的一个优势，我常常用自己的左手握住自己的右手，去寻找快乐的真谛。尽管快乐只是感觉上的东西，不附带任何实在的意义，丢弃物质的争逐，发现精神的性灵。快乐，事实上就是一种抛开争逐之后的安闲，放下贪欲之后的怡然。无为，就是天下最大的快乐
每天外出“蹓跶”。找个理由拣个人少清静的地方去蹓跶，到幽静河边去蹓跶，实在不行就在街上蹓跶一会儿。走进一家咖啡馆去喝一杯不加糖的咖啡再蹓跶回家。总之，为了不让我们的生活终日紧张得像面皮鼓，我试着忙里偷闲蹓跶蹓跶，暂时放弃一下你所执著、所迷惑、所恼怒、所牵恋的一切。蹓跶对我来说是解压、消愁、快乐的一种好办法。快乐着才是健康的，健康着才能快乐的。让健康与快乐伴着我们每夜的梦痕，把生命走得又深又广又长，但是有时候就感觉少了点什么，可能就是我在寻找的东西吧
2：过好自己的每一天。在一些不上班的日子里，每天清晨，一睁开眼睛就迫不及待冲进浴室，在微冷于自身体温的水柱中让自己彻底醒来。然后可以看到自己心爱的人为你在餐桌前，准备一杯热牛奶、一匙蜂蜜、一片粗麦核桃面包，翻阅几份隔夜的报纸，这甘美而清冽的自给自足，这温暖纯净熨帖人心的每一天的开始，正是我一天快乐的理由，希望的美好，盼望她的到来